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「おうちで+10(プラステン)超リフレッシュ体操」 動画のご紹介

印刷用ページを表示する 掲載日:2021年9月16日更新
「おうちで+10(プラステン)超リフレッシュ体操」とは?

健康づくりの身近な目標である「今より10分多く体を動かそう」をおうちで簡単に実践できるよう、近畿大学准教授の谷本道哉先生と厚生労働省が考案した体操プログラムです。

毎年9月に実施している「健康増進普及月間」に合わせ、厚生労働省より動画が公開されました。

3分程度の動画なので、普段なかなか運動の時間が取られない方も気軽にチャレンジできます。この機会にぜひご覧ください!

動画は下記の特設サイトに掲載されています。