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【クアオルト】7/13姿勢で変わる!?歩き方講座【(株)シューマートコラボ】

印刷用ページを表示する 掲載日:2017年7月20日更新

センサーによる計測

7月13日、正しい姿勢で歩くことの大切さを知ろうと株式会社シューマートとコラボした歩き方講座を開催しました。11人が参加。参加者ひとり一人の歩行姿を映像で撮影し、体の揺れを計測するセンサーを取り付け計測。歩行アドバイザーが歩き方の指導を行いました。姿勢良く歩いているつもりでも、体が反っていたり、必要以上に筋肉を使っていたりと、歩く姿を客観的に見て初めて気づくことがたくさん。参加者は「人の歩く姿勢の変化を見て、自分も姿勢を意識して歩かなくてはと感じた」また、「姿勢を意識するだけで膝の痛みが和らいだ」と足腰が軽くなったことに喜んでいました。

またこの日は、正しい靴の履き方や、ポールを使った歩き方の紹介も行われ、普段何気ない「歩く」という行為を見直す機会となりました。

映像をもとに歩き方の指導
歩く姿を撮影し、注意すべきポイントをアドバイス。自分の歩く姿は自分で確認ができないので、「こんな歩き方だったんだ」と驚く方がほとんどでした。

ポールを使ったウォーキング
ポールを使って、背筋をまっすぐにして歩く練習。1時間ほどの紹介でしたが、みなさんの後ろ姿が若く見えました。

靴選びのコツも紹介
実際の足のサイズを計測し、靴を選ぶ際に注意すべきところを紹介