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【クアオルト健康講座】仲間と楽しみながら健康づくりの達人へ

印刷用ページを表示する 掲載日:2016年5月11日更新

クアオルト健康講座

地域資源を活用しながら、健康づくりを実施し、健康寿命の延伸・生活の質の向上を目的とした健康づくりの教室「クアオルト健康講座」が5月11日に開講し、今年度12人の市民のみなさんが「健康」への一歩を踏み出しました。

同事業は、平成24年度から始まり、クアオルト健康ウォーキングを主軸とし、運動・休養・栄養の分野ごとに体を動かしたり、座学でポイントを学習。健康推進課が主体。

オリエンテーションではクアオルト事業の紹介や写真を使ったウォーキングの疑似体験を行いました。参加者の中には「クアオルト」という言葉を初めて聞く人もおり、「160-年齢」の心拍数で歩くことや、上山の取り組みをメモしていました。

健康講座は1年間のプログラム。初対面の方がほとんどでしたが、今回の12人は今後、仲間となり、楽しみながら「健康づくりの達人」を目指します。